Come guarire le ferite del passato

Spesso però capita che noi, in modo più o meno cosciente, continuiamo a tener aperte le nostre ferite con pensieri e ragionamenti che ne bloccano la guarigione. Cambiare le cose è possibile e in questo libro troverai tecniche, consigli e molti esercizi pratici per lasciarti alle spalle quello che ti sta facendo soffrire.

L’indice del libro

• Introduzione | Nessun dolore dura per sempre
• Capitolo 1 | Non cercare le cause del tuo dolore
• Capitolo 2 | Accogli la tristezza, ma non trattenerla
• Capitolo 3 | Lo sguardo giusto ti apre alla vita
• Capitolo 4 | Inizia a spargere i semi della gioia
• Capitolo 5 | Affidati al potere delle immagini
• Conclusioni | Così le ferite guariscono davvero

Nel ripensamento i traumi diventano più intensi

La memoria può modificare il senso di ciò che è accaduto. Può capitare, infatti, di sentirci responsabili per qualcosa che non abbiamo fatto, o credere di aver subito un torto che in realtà non è stato “duro” come lo ricordiamo. Siamo capaci di attribuire il valore del trauma a un evento del passato che in realtà, mentre accadeva, non era così grave emotivamente.

Liberati dal ruolo di vittima

La ferita è come un’etichetta che ci cuciamo addosso e che fissiamo sempre un po’ di più, ogni volta che riteniamo il dolore e ciò che l’ha causato l’elemento attorno al quale far ruotare tutta la nostra vita. Essere feriti diventa, così, un vero e proprio modo di vivere, lamentoso e rassegnato. E se da un lato possiamo anche avere l’impressione che il dolore sia meno acuto, dall’altro diventa sicuramente più duraturo e ci cristallizza proprio nel ruolo di vittima.

Il punto, in realtà, è che affrontare la vita adottando questo sguardo, che ci spinge a considerarci perseguitati dal destino, blocca il nostro impulso vitale che, per sua natura, saprebbe già come guidarci fuori dal vicolo cieco in cui ci siamo infilati. Ma non solo; ci precludiamo anche la possibilità di cambiare, di vagliare nuove alternative e di vedere che ogni giorno, in realtà, avviene qualcosa di nuovo… fuori e dentro di noi!