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Come migliorare memoria e concentrazione

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Come migliorare memoria e concentrazione

Le regole d’oro che regalano subito la lucidità e l’efficienza mentale

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Imparare a difendere facoltà come memoria e capacità di concentrazione significa cominciare a “trattare bene” il nostro cervello. Possiamo farlo organizzando bene la nostra vita lavorativa ed extralavorativa, dedicandoci a hobby rigeneranti. Ma il cervello dà il meglio si sé quando viene lasciato libero di sprigionare le sue energie creative.

L’indice del libro

  • Editoriale | Un cervello felice è più efficiente
  • Capitolo 1 | Che cos’è la memoria
  • Capitolo 2 | Un bene da preservare
  • Capitolo 3 | Una mente in ordine
  • Capitolo 4 | Il cibo e la mente
  • Capitolo 5 | I rimedi naturali utili
  • Capitolo 6 | Le indicazioni pratiche

Non sappiamo ciò che ricordiamo

Non siamo in grado di sapere quanti ricordi abbiamo. Molti di questi, per essere richiamati alla nostra mente, necessitano di associazioni davvero particolari per cui riemergono improvvisamente come dal nulla. Ciò che è certo è che il nostro cervello è molto più ricco di informazioni di quanto possiamo immaginare e noi stessi non sappiamo esattamente che cosa contiene.

Esistono anche falsi ricordi

Non deve stupire che esistano anche ricordi falsi. Intendiamoci: non bugie deliberate, ma ricordi a tutti gli effetti, che tuttavia non sono riferiti ad eventi effettivamente accaduti. A volte ciò dipende dal fatto che il cervello tende a riordinare quanto contiene tramite scorciatoie, ma potrebbe anche semplicemente sbagliare “cartella di archiviazione”

Redazione Riza

Redazione Riza

Da oltre 40 anni offre strumenti pratici per migliorare la vita quotidiana.

I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.

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