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Come potenziare il sistema immunitario dopo i 50 anni
Scopri tutto quello che devi fare per rinforzare i tuoi anticorpi in età matura
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Con il passare degli anni le nostre difese immunitarie possono perdere colpi, complici lo stress e uno stile di vita scorretto. Scopri come rinforzare i tuoi anticorpi grazie a una dieta e rimedi del tutto naturali.
L’indice del libro
- Presentazione | Proteggiti dai virus grazie a dieta e rimedi naturali
- Capitolo 1 | Con difese forti ti salvi da tutti i i virus
- Capitolo 2 | L’intestino, uno scudo per non ammalarci
- Capitolo 3 | La dieta per i tuoi anticorpi
- Capitolo 4 | Il tuo esercito verde scacciavirus
- Capitolo 5 | Via lo stress
Troppe calorie abbattono il sistema immunitario
Troppe calorie fanno aumentare il peso corporeo, ma non solo. La cattiva notizia, che arriva dal IEOS–CNR di Napoli in collaborazione con le università di Yale e Los Angeles, è che una dieta troppo ricca di calorie e povera di antiossidanti, frutta e verdura fresche, predispone allo sviluppo di patologie autoimmuni e infiammatorie croniche, in particolare artrite reumatoide, sclerosi multipla e diabete giovanile.
I probiotici alzano l’immunità
I probiotici favoriscono la formazione di acido lattico che svolge un’azione antibatterica e antiputrefattiva, inibendo i processi infiammatori. Aiutano a ricostruire la flora batterica dopo una cura a base di antibiotici, a prevenire cistiti, uretriti e vaginiti, infezioni che possono essere legate anche al cattivo funzionamento dell’intestino. Anche le malattie infiammatorie croniche intestinali possono trarne beneficio e, inoltre, modulano i livelli di colesterolo e della glicemia.
Istituto Riza di Medicina Psicosomatica
L’Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l’uomo come espressione dell’unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l’interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.
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