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Via il colesterolo con i piatti bruciagrassi

Il libro giusto per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo: ecco come costruire i tuoi pasti

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Il colesterolo fa parte della famiglia dei lipidi, o grassi, ed è un componente della membrana delle cellule. In quantità fisiologiche, è indispensabile per mantenere il corpo in salute ma, se i livelli nel sangue sono elevati, si trasforma in uno dei fattori di rischio maggiori per cuore e cervello. Ecco il libro giusto per ripulire il tuo sangue dal colesterolo cattivo.

L’indice del libro

Editoriale | Previeni l’aterosclerosi con le ricette anticolesterolo
Capitolo 1 | Antipasti
Capitolo 2 | Primi piatti
Capitolo 3 | Secondi piatti
Capitolo 4 | Contorni
Capitolo 5 | Dolci light
Capitolo 6 | Bevande

Il super rimedio spazzino delle arterie

Il betaglucano, una fibra presente in avena, orzo, funghi e lievito di birra, oltre a tenere sotto controllo i livelli di zuccheri e colesterolo, contribuisce anche a rafforzare le difese immunitarie (nutre i batteri buoni della flora intestinale, che producono elementi del sistema immunitario). Lo si trova in commercio in capsule e se ne prendono 2 al giorno, mangiando, con acqua.

Redazione Riza

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