Come ritrovare la calma interiore

La calma interiore è un bisogno dell’anima. L’errore che molti fanno è credere che si possa ottenere solo se va tutto bene, esclusivamente quando non ci sono problemi o preoccupazioni. In realtà la vera sorgente della serenità è dentro di noi. Ed è una fortuna, perché quando arrivano le tempeste della vita è importante avere a disposizione un riparo sempre accessibile, un luogo accogliente in cui ritrovare la tranquillità e in cui riprendere contatto con noi stessi. Così è possibile stare bene qualunque cosa accada.

L’indice del libro

Introduzione | La vera fonte della quiete è dentro di te
Capitolo 1 | Crea il tuo rifugio protetto e tranquillo
Capitolo 2 | Respiro, disegno e immaginazione: i tre calmanti naturali
Capitolo 3 | I rituali che placano l’anima
Capitolo 4 | Il corpo è il tuo maestro zen
Capitolo 5 | I suoni che cambiano le tue emozioni
Conclusioni | Coltiva la calma ogni giorno

Dai forma al tuo spazio dell’anima

Quando sei inquieto o agitato o quando ti capita qualcosa di imprevisto o di spiacevole, l’istinto ti dice di ritirarti e trovare protezione in un posto tranquillo, dove nessuno possa raggiungerti. Il più delle volte questo ambiente è proprio la casa che, come una vera e propria tana, spiega il filosofo Gaston Bachelard, rappresenta l’archetipo del rifugio, del luogo della stabilità, della pace, della tranquillità, del nascondimento e della segretezza. Cercando un nido, quindi, stai naturalmente rispondendo al bisogno di “covare” te stesso per guarirti e rigenerarti. Questo rifugio può essere un luogo fisico, ma può essere anche un luogo mentale, da portare sempre con sé.

Redazione Riza

Da oltre 40 anni offre strumenti pratici per migliorare la vita quotidiana.

I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.

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