Incantarsi fa bene?

«Mi sembri via con la testa»; «Vedo che hai la mente altrove»; «Ti sento lontano, come assente»; «Pronto, ci sei? Torna tra noi». Sono espressioni che ben descrivono la sensazione che trasmette una persona quando è soprappensiero, cioè quando, pur essendo presente in quel contesto, una parte della sua mente “non è lì”. Ma dov’è? Può essere ovunque: su una preoccupazione, su un sogno a occhi aperti, su quel che dovrà fare dopo o che ha lasciato in sospeso. Oppure può non essere da nessuna parte: si incanta per qualche secondo, persa in un che di indefinito.

Se il soprappensiero è sporadico, spontaneo e se è un vero “incanto” senza pensieri, è una funzione molto utile perché alleggerisce e rigenera l’attività del cervello. In questi casi può essere associato a una forma di contemplazione, uno stato estatico del cervello in cui i pensieri diventano leggeri e quasi impalpabili e tutta l’attenzione è come rapita in un altrove senza nome, attivato però, molto spesso, da un’azione minima e ripetitiva, come ad esempio ricamare, dipingere, o persino pulire la casa. È uno stato di vuoto creativo, in grado anche di attivare processi risolutivi di blocchi emotivi in modo spontaneo.

In alcuni casi tuttavia il soprappensiero può farsi così frequente da diventare una sorta di “stile mentale” quotidiano. È un segnale che va notato e osservato. La persona cioè, mentre sta svolgendo le sue attività (sia al lavoro, sia a casa e spesso anche in vacanza), porta con sé la sensazione di non essere tutta lì, calata in ciò che sta facendo e nell’ambiente in cui si trova, come ci fosse qualcos’altro a cui pensare, un “altrove” che la sta aspettando. E questo accade sia quando l’altrove è reale e concreto (ad esempio un altro lavoro, un appuntamento, un amante, un acquisto, un fatto creativo) sia quando si tratta di un semplice pensiero (in forma di paura o di desiderio), sia quando non si sa cosa sia, se non un indefinito richiamo appunto “altrove”, comunque “non qui”.

Alla radice di tutto ciò c’è una strategia mentale che ricade in uno o più dei seguenti schemi:

1. si cercano le soluzioni “all’esterno” per non guardarsi in profondità;
2. si continuano a rimandare le cose da fare;
3. si compensano le frustrazioni del presente con continue fantasie di “situazioni ideali”;
4. si assumono troppi impegni rispetto al tempo e alle energie disponibili.

Se lo schema si protrae nel tempo, la mente si abitua a questa “bilocazione” tra il qui e l’altrove, tra l’adesso e il poi, e non riesce più a essere tutta “qui e ora” anche quando le condizioni sono ideali, anche quando dovesse raggiungere questo fatidico altrove. In questo caso è meglio intervenire.