Le 5 piccole cose che cambiano la vita

Lo scopo di questo video è proprio questo: scoprire che, nel profondo, dentro di noi, esistono capacità naturali pronte a farci stare bene. Per attivarle, però, è necessario smettere di ostinarsi a risolvere i problemi ragionandoci sopra in continuazione. Bisogna cambiare prospettiva e affidarci al mondo delle immagini: per esempio, chiudendo gli occhi e immaginando che in noi esista un fiore che sta preparando il nostro frutto. C’è un’altra tecnica immaginativa, che utilizzo spesso in psicoterapia, chiamata “la sorgente”. È un’idea presente in molte tradizioni antiche secondo cui, al di sotto del pensiero, vive una sorgente luminosa di gioia. Durante certe festività, come quelle presenti in questo periodo dell’anno, si bandisce la tristezza e si cerca dentro di sé un luogo in cui la gioia affiora spontaneamente.

Come possiamo favorire l’emergere di questa gioia profonda? Non si può farlo con il pensiero, con i ragionamenti, né ripetendosi cosa si dovrebbe fare o come si dovrebbe essere. Non si tratta neanche di convincersi di essere più forti. È necessario, invece, imparare a guardarsi in un modo diverso. Non è uno sguardo che si limita a vedere un singolo oggetto, ma uno sguardo allargato che coglie l’interezza del panorama. Questo sguardo ha un potere terapeutico immenso. Poco alla volta, ci si accorge di essere meno legati alle cause dei problemi. Non si combatte per risolverli, ma si accede a un piano diverso, dove esiste il Sé, il nostro centro interiore, capace di affrontarli senza il bisogno del pensiero.