Depurati in tre giorni

Un organismo molto “intossicato”, nel quale la concentrazione di scorie nel sangue e nella linfa sarà elevata, produce sintomi tipici, che generano una sensazione di pesante malessere generale. Cosa fare? In questo caso, è bene mettere in atto subito un trattamento d’urto cercando di favorire il riposo, la mitigazione dello stress, la correzione della dieta e l’inserimento di alcuni integratori specifici utili per accelerare la depurazione e la rigenerazione cellulare. Agosto, proprio perché è di solito periodo di vacanza, è il mese giusto per provare questa formula disintossicante generale dei liquidi interni. Ecco allora cosa fare e quali rimedi assumere impegnandosi solo per i 3 giorni (venerdì, sabato e domenica) di un lungo weekend.

Per questi 3 giorni di depurazione, al bagno va preferita la doccia (il bagno rallenta il metabolismo), che si può eseguire la mattina e di nuovo la sera, in modo da tonificare l’attività dei reni (che regolano l’acidità del sangue) e migliorare l’attività dei polmoni (che sono in stretta relazione con la pelle e l’espulsione delle tossine attraverso la traspirazione). Durante la doccia, massaggia su tutto il corpo una spugna con 4 gocce di olio essenziale di rosmarino (è anti scorie) e usa un detergente intimo leggermente acido (con pH inferiore a 7), che accelera il drenaggio.

Per ciò che concerne l’alimentazione, almeno per tre giorni cerca di evitare gli alimenti conservati e quelli ricchi di zucchero bianco, sale, grassi idrogenati, i salumi, i formaggi grassi, i sughi e le salse con panna e/o burro, le bevande gassate, i dessert industriali; riduci o elimina anche caffè espresso, alcol e fumo.

Va invece incrementato a tavola il consumo di fibre, fondamentali per stimolare la funzionalità dell’intestino, il principale “motore” della depurazione dell’organismo. Inoltre, in questi tre giorni, privilegia il consumo di:

– i fagioli azuki (di soia), stufati e aggiunti alle insalate: aiutano i reni e migliorano la diuresi;

– il riso integrale, che stimola polmoni e ossigenazione dei tessuti;

– l’orzo perlato, che tonifica il fegato e favorisce la formazione di nuovi globuli;

– lo zenzero fresco, da grattugiare su insalate, pesce al forno, zuppe fredde: stimola la circolazione sanguigna e linfatica.

Ogni mattina, prima colazione, bevi un bicchiere di acqua dove avrai sciolto un cucchiaino oppure un paio di compresse di polvere di erba medica (o alfa alfa): questa bevanda abbassa i livelli di colesterolo, riduce la sensazione di stress e fatica, supporta l’attività dell’intestino.

– Osserva la pelle: se appaiono su viso, collo, décolleté dei piccolissimi brufoli, a “capocchia di spillo”, non spaventarti. Significa che il fegato sta drenando le tossine e il sangue si sta depurando.

– Tocca la pancia: se è morbida e non è più gonfia o dolente, è segno che l’intestino sta riprendendo le normali attività di smaltimento delle scorie

– Guarda le mucose degli occhi e della bocca: se non sono più troppo bianche ma ben irrorate dai vasi sanguigni, vuol dire che la circolazione si sta riattivando

– Osserva il colore delle urine: se è un po’ più scuro del normale, significa che i reni lavorano a regime

– “Pizzica” piedi e caviglie: se premendo la cute con un polpastrello non rimane un alone bianco, vuol dire che la circolazione linfatica sta migliorando.

Ogni giorno, come aperitivo, puoi bere un cucchiaio di succo puro di foglie di tarassaco diluito in un bicchiere di succo di mela non zuccherato; questa bevanda è un eccellente drenante per favorire la depurazione generale dei liquidi interni. Se desideri potenziare l’effetto depurativo, aggiungi un cucchiaino di miele d’acacia, noto per il suo supporto alla funzione epatica e digestiva. Il succo di tarassaco è ricco di flavonoidi e carotenoidi, sostanze benefiche che supportano il processo di drenaggio e aiutano a liberare l’organismo dalle tossine accumulate.