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La dieta detox
Liberarsi dalle tossine è un passo indispensabile per dimagrire. Il sovrappeso infatti è favorito da un’intossicazione generale che intasa gli organi filtro e provoca accumuli di grassi. Nel libro presentiamo un programma che serve per eliminare, oltre alle tossine, anche i chili di troppo. La nostra dieta detox è basata su alimenti che riattivano fegato e intestino, depurano i tessuti e aiutano a liberarsi dalle scorie e dalla ritenzione idrica. Indichiamo anche quali erbe e piante sono più utili per disintossicarci a fondo e ritrovare la linea, la salute e l’energia.
Pagine: 144
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L’indice del libro
- Capitolo 1 | Disintossicarsi aiuta a dimagrire e a sentirsi meglio
- Capitolo 2 | Scopri le regole del programma per depurare l’organismo
- Capitolo 3 | Subito più snella con la nostra dieta superdetox
- Capitolo 4 | Le piante disintossicanti: alleate preziose per restare in forma
Gli effetti benefici li vedi subito
Gli effetti e i benefici di una dieta per la pulizia e la disintossicazione dell’organismo sono immediati e facilmente riscontrabili. La dieta detox è molto amata perché è rapida e potente, sia in termini di dimagrimento che di bellezza e di benessere generale. Tempo qualche giorno, e ti accorgerai di avere le energie completamente ricaricate, e pelle e capelli luminosi. Inoltre, sentirai il metabolismo ripartire con più grinta, preparando il terreno migliore per il dimagrimento. Anche la concentrazione e l’umore miglioreranno, il sistema immunitario sarà più attivo e tu ti ammalerai di meno.
Parola chiave: leggerezza con gusto
Per disintossicarsi sono ottimi i piatti che si cucinano in fretta, preparati con pochi ingredienti, poveri di grassi e ricchi di fibre. Lo stomaco, infatti, fa meno fatica a digerirli, e anche il transito nell’intestino è di norma più rapido, assicurando una più efficiente depurazione. Quando si può, inoltre, è meglio consumare gli alimenti a crudo. Le verdure si possono mangiare in insalata, centrifugate, oppure marinate con olio e limone. Anche il pesce, sempre freschissimo, può essere marinato. Le cotture migliori, poi, sono quelle veloci: al vapore, in padella con l’aggiunta di pochi grassi, poco sale e tante spezie ed erbe aromatiche.
Redazione Riza
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