La felicità arriva senza lottare

Le piante fioriscono senza sforzo perché, a differenza nostra, non ostacolano il progetto che la natura ha tracciato per loro. Nella vita occorre cedere, non interferire con il corso naturale delle cose. Quando arriva un disagio non lottare, arrenditi; lascia che svolga il suo compito e poi esca di scena.

L’indice del libro

Capitolo 1 | Niente sforzi, lascia che la vita ti porti
Capitolo 2 | Wu Wei, l’arte di non interferire, è la vera cura
Capitolo 3 | Forza di volontà non è sforzo, ma essere ciò che sei
Capitolo 4 | Resta in attesa, senza prevedere cosa arriverà

Se fai troppa fatica vuol dire che sei fuori strada

Dobbiamo toglierci dalla testa l’idea che le cose si realizzino con sforzo e facendo fatica; la fatica arriva solo perché stiamo facendo resistenza. La fatica non produce niente… Fa fatica un fiore a sviluppare i petali e le foglie? No, nel fiore è presente un’energia “silenziosa” che ne determina la fioritura. Non è il fiore a decidere di sé, né serve opporsi a quello che gli accade: se è una rosa fiorirà come una rosa. L’intelligenza del seme opera allo stesso modo anche in te. Sei un progetto della natura, che già si sta svolgendo, senza che serva il tuo permesso. Se perdi di vista il processo che si sta svolgendo proverai una grande fatica nel vivere.

La soluzione è cedere, arrendersi

Gli sforzi non ci rendono migliori e non ci aiutano a esaudire i nostri sogni: dobbiamo imparare a cedere, a non forzare le soluzioni, a perderci nell’attesa, affinché il nostro vero progetto possa affiorare e concretizzarsi. Nelle situazioni difficili, immaginiamo di essere una corrente d’acqua che può scivolare da tutte le parti, cedevole, senza alcun obiettivo. «L’acqua vince su tutto perché si adatta a tutto. L’acqua vince senza combattere…» scrive Lao Tzu nel Tao Te Ching. Immaginiamo di trovarci in quella circostanza che ci blocca. E ogni volta che siamo in difficoltà immaginiamo di sprofondare, di perdere la testa e anche di venire sconfitti, bocciati, respinti. Tutto il contrario di quello che si fa in genere, quando ci contraiamo, diventiamo rigidi e ci appelliamo allo sforzo, alla resistenza e alla reazione. Facciamo come la canna di bambù che si fa piegare dal vento e poi torna nella sua posizione.

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Raffaele Morelli

Psichiatra e psicoterapeuta

Fondatore e Presidente dell’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. Direttore della rivista Riza Psicosomatica

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I volumi della collana già pubblicati:

Il passato non conta
Mai ragionare sui tuoi disagi
Non pensare, immagina
Fidati solo del tuo istinto
Ciò che cerchi è dentro di te
Sei molto più di ciò che credi
Smetti di criticarti
Cosa fare quando soffri
Libera la mente dai troppi pensieri
Basta soffrire per amore!

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