L’arte della longevità

Con la parola invecchiamento si intende l’insieme dei cambiamenti che si verificano nell’organismo e che è dovuto all’interazione tra fattori genetici e ambientali. Ci si è sempre chiesti, infatti, se l’invecchiamento è un dato biologico inevitabile o se viceversa è dovuto a fattori modificabili, come lo stile di vita.

Siamo programmati per invecchiare inesorabilmente o invece possiamo incidere in modo più o meno significativo sul modo in cui il nostro corpo cambia con il tempo? E qual è il limite massimo di aspettativa di vita, per un essere umano? Possiamo pensare di rallentare indefinitamente i processi di invecchiamento o siamo programmati per avere una durata massima di esistenza?

È un tema, questo, che ha sempre eccitato la fantasia e la creatività umane e che oggi la scienza medica sta provando a chiarire con le sue armi più affilate: la genetica e la microbiologia.

L’indice del libro:

• Editoriale di Raffaele Morelli | Le immagini rigenerano il sistema nervoso
  
• Capitolo 1 | La longevità nasce da una formula virtuosa
  
• Capitolo 2 | Per vivere a lungo bisogna alleggerire la mente
  
• Capitolo 3 | Le regole per rimetterti in sintonia con il tuo benessere
  
• Capitolo 4 | Riduci il tuo carico mentale: troppi pensieri invecchiano
  
• Capitolo 5 | Gli aiuti necessari per una vita lunga e sana
  
• Capitolo 6 | Una buona alimentazione allunga la vita

Lo stile di vita conta più della genetica

L’obiettivo della ricerca medico-scientifica, è portare a 120 anni la lunghezza della vita, cioè al limite delle nostre possibilità biologiche. Per fare ciò, si stanno elaborando strategie mirate a rallentare i meccanismi di invecchiamento cellulare e mantenere stabile la lunghezza dei telomeri, per spostare sempre più avanti l’avvento della “vera” vecchiaia biologica.

A tale scopo è necessario agire sui meccanismi che intossicano le cellule: lo stress ossidativo e l’azione tossica di alcune proteine, residuo dei processi biochimici che avvengono nel nostro organismo, e che non sempre riusciamo a smaltire, ad esempio.

Considerando che anche un buon patrimonio genetico può essere “mandato in fumo” con uno stile di vita sbagliato, molto si può fare per aumentare l’aspettativa di vita in salute, allungando allo stesso tempo l’esistenza attiva di ognuno. Esistono alcuni fattori di rischio, dunque, legati allo stile di vita, che vanno contrastati. Scoprili tutti in questo volume!