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RIZA Collection: Il magnesio ti allunga la vita
Tutto sul più potente alleato della tua salute: proprietà e modi d’utilizzo per allungarti la vita
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Energizzante, dimagrante, antistress, digestivo, antidolorifico, antinfiammatorio… il magnesio custodisce virtù prodigiose e inaspettate. Solo negli ultimi anni però, a seguito di numerose conferme arrivate dalla scienza e dalla sperimentazione pratica, si sta diffondendo la nozione dell’importanza di questo minerale per la nostra salute. In effetti solo nel Novecento si è iniziato a sfruttare questa sostanza per la prevenzione e la cura, sebbene non fosse certo un elemento sconsociuto: è uno dei minerali più abbondanti sulla terra e nel nostro corpo, dove rende possibili diversi meccanismi di vitale importanza. Il magnesio ti allunga la vita vuole essere una guida per conoscere tutte le virtù del magnesio e imparare a sfruttarle nel modo migliore e nella giusta quantità. Rendi questo minerale il tuo alleato quotidiano: la tua vita cambierà. In meglio.
L’indice del libro
- Introduzione | Prova il magnesio: ti cambia la vita
- Capitolo 1 | Il magnesio
- Capitolo 2 | Per la salute
- Capitolo 3 | Per il cervello
- Capitolo 4 | Per dimagrire
- Capitolo 5 | In cucina
- Capitolo 6 | Per la bellezza
- Capitolo 7 | Gli altri usi
La miglior medicina per il cervello | Perché funziona
Il magnesio agisce direttamente sull’ipotalamo, la struttura del sistema nervoso centrale che regola anche gli stati emotivi: regolarizza le funzioni neurovegetative, calma l’eccitabilità dei nervi e riduce il rilascio del cortisolo, l’ormone dello stress. Inoltre il magnesio è in grado di stimolare i recettori del GABA, quel neurotrasmettitore che, quando è carente, favorisce stress, ansia e agitazione. Oltre ad aumentare le fonti alimentari di magnesio, se sei sotto stress può essere utile un’integrazione. Puoi ad esempio sciogliere una bustina di cloruro di magnesio (da acquistare in farmacia) in un bicchiere d’acqua e – salvo diversa indicazione medica – bere due volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti.
Redazione Riza
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