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Mai ragionare sui tuoi disagi
Interrogarsi sulle cause dei nostri malesseri non è la strada giusta. Devi invece spostare lo sguardo dal problema a qualcosa che, proprio adesso, sta fiorendo dentro di te. Il seme che mette le radici nella terra e si trasforma in germoglio e in fiore, lo fa senza chiedersi nulla.
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Non c’è da domandarsi cosa fare, c’è solo da osservare cosa accade nel proprio mondo interiore. Lasciati avvolgere dal silenzio e aspetta: così le tue inclinazioni si affacceranno per guidarti verso la tua meta.
L’indice del libro
- Introduzione | Quando smetti di farti domande torni a star bene
- Capitolo 1 | Non cercare le cause dei tuoi disagi
- Capitolo 2 | Liberati dalle gabbie della mente
- Capitolo 3 | È il pensiero a prolungare la sofferenza
- Capitolo 4 | In amore non c’è niente da spiegare
Liberati dalle gabbie della mente
Mentre la mente cerca affannosamente risposte, soluzioni, vie d’uscita, la nostra anima le ha già trovate dentro di noi: impariamo ad ascoltarla! Le soluzioni che cerchiamo non ci arriveranno mai dai ragionamenti. Occorre solamente essere presenti, cioè ascoltare i nostri stati d’animo, senza commentarli. Bisogna mettere in campo un altro atteggiamento mentale, non quello chiuso e ristretto dalle opinioni precostituite, ma quello attento alle intuizioni, all’istinto, alle voci che giungono dal profondo.
È il pensiero a prolungare la sofferenza
I dolori dell’anima non sono destinati a durare; se persistono nel tempo è solo perché li manteniamo vivi con i pensieri. Il corpo sa produrre spontaneamente sostanze per curare ogni ferita, a patto che non lo intralciamo. Non puoi sanare il dolore con la ragione, solo se smetti di pensarci con ostinazione lo puoi superare e andare oltre. La guarigione arriva quando smetti di cercarla, accettando quello che è successo, senza opporti e lasciando che dopo la crisi venga la rinascita.
Raffaele Morelli
Psichiatra e psicoterapeuta
Fondatore e Presidente dell’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. Direttore della rivista Riza Psicosomatica
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