Via la ritenzione: dimagrisci subito

Quando ci sentiamo gonfi e appesantiti, spesso è solo causa della ritenzione, ovvero dell’accumulo di liquidi e scorie stagnanti. Le ragioni possono essere varie: dieta sbagliata, eccesso nel consumo di sale, sedentarietà e stress. La soluzione sta nel correggere l’alimentazione, usare rimedi che depurano e fare attività fisica. Nel libro indichiamo tutti i cibi anti-ritenzione, la dieta che sgonfia rapidamente la pancia, tutte le cure naturali che sbloccano i ristagni e i trattamenti che snelliscono gambe e glutei. Così riattivi gli organi che smaltiscono le scorie, riduci il girovita, ti alleggerisci e ritrovi l’energia.

L’indice del libro

Introduzione | Se elimini i ristagni liquidi ritorni in salute e in linea
Capitolo 1 | Diversi fattori sono all’origine del problema
Capitolo 2 | Le mosse giuste da fare a tavola
Capitolo 3 | I rimedi verdi contro la ritenzione
Capitolo 4 | Trattamenti e attività fisica per ‘sgonfiarti’

I fattori all’origine della ritenzione

La ritenzione idrica può essere determinata da cause di natura differente: scarso movimento, alimentazione poco equilibrata, ma anche squilibri ormonali o posture scorrette possono portare alla formazione di edemi e ristagni. Capire le vere cause del problema è sempre il primo passo per poterlo risolvere.

Tutte le mosse da fare a tavola

Scegliere i cibi drenanti, organizzare al meglio i tuoi pasti, portare in tavola le acque con le maggiori proprietà depurative, trovare le alternative più efficaci per evitare l’eccesso di sale: sono queste le scelte che ti permetteranno di eliminare edemi e ristagni e di mantenere a lungo i risultati.

Redazione Riza

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I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.

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