4 guide pratiche per tornare in forma dopo i 50 anni

Pancia piatta dopo i 50 anni

Chi, superati i 50 anni, non vorrebbe avere una pancia piatta? Quello che per molte donne è un sogno può diventare una realtà grazie alla giusta alimentazione. Perché è vero che il corpo cambia, ma è altrettanto vero che noi possiamo adeguare il nostro stile alimentare e di vita alle mutate esigenze del nostro organismo, riuscendo così a evitare di accumulare grasso a livello addominale. In questo libro troverai raccolti tutti i consigli utili per ottenere un addome piatto: le diete su misura, l’attività fisica più efficace e una sezione dedicata a trattare tutte le cause del gonfiore addominale.

Super metabolismo dopo i 50 anni

Il metabolismo tende a rallentare con l’età, ma questo non significa che ci si debba rassegnare a mettere su peso, a meno di non ridurre drasticamente le calorie. Al contrario una dieta bilanciata, accompagnata da qualche “regola” o strategia pensata per chi ha superato l’età “critica” (solitamente i cinquant’anni) permette di mantenere attivo il nostro motore metabolico, bruciando in modo ottimale le calorie che assumiamo e assicurandoci ogni giorno l’energia che ci serve. Questa pubblicazione ci svelerà tutti i segreti da adottare per mantenere il peso forma senza fare rinunce a tavola.